Приготовьте киноа-боул с авокадо и маринованным луком для легкого и питательного обеда. Это блюдо порадует не только богатым вкусом, но и изобилием полезных веществ. Киноа является отличным источником белка, а авокадо добавит кремовой текстуры и здоровых жиров.
Чтобы сделать маринованный лук, просто нарежьте его тонкими кольцами и замаринуйте в уксусе на 15-20 минут. Это придаст блюду пикантность и аромат. Смешайте все ингредиенты в одной тарелке, добавив свежие овощи, такие как помидоры и огурцы, чтобы усилить свежесть блюда.
Подавайте этот боул с любимой заправкой, например, с лимонным соком и оливковым маслом. Такой сбалансированный прием пищи обеспечит энергией на весь день и станет отличным выбором для здорового питания.
