Врач рекомендует начинать знакомство детей с кофе не ранее 12 лет. В этом возрасте организм уже более устойчив к содержащемуся в напитке кофеину. Некоторые исследования показывают, что потребление кофе в умеренных количествах может даже принести пользу подросткам, включая улучшение концентрации и бодрствования во время учебы. Однако стоит помнить, что кофеин, содержащийся в кофе, все же может вызывать беспокойство и проблемы со сном у некоторых детей.
Важно учитывать, что каждая ситуация уникальна. Родителям следует обратить внимание на способность ребенка переносить кофеин. Некоторые дети могут проявлять чувствительность к кофеину, поэтому лучше начинать с небольших количеств. Например, можно предложить разбавленный кофе с молоком или кофе без кофеина.
Следует также помнить, что наряду с кофе есть множество других напитков, которые могут быть более полезными для детей, например, фруктовые соки или травяные чаи. Если семейный привычный распорядок включает кофе, обсуждение и контроль за его потреблением помогут избежать возможных негативных последствий.